17 yaşındaki kardeşim ve Bench press

[ezy]

amacin ne bu topic acmakla?

napalim kardesin 100kilo basiorsa

dogru durust atraman yapsin en onemlisi o

 

[faruksem]

15 yaşındayım 85 kg yim max 80 kg 3 tekrar yapıyorum sporda 4. ayım

 

[with]

100kilo degil o lbsdir. 100 lbs de 50 kilo eder, o da az. antreman yapmayan kimse 100 kilo basamaz. eski sporcular/bb/pl'lar haric tabi.

konu eski de yazmadan edemedim.

 

[wolf13]

FLEXOR hocam bu işe el atarsa iyi olur sanırım (ama bnce yaşına göre çok iyi tabi doğruysa)

 

[AmericanHistoryX]

FLEXOR hocam bu işe el atarsa iyi olur sanırım (ama bnce yaşına göre çok iyi tabi doğruysa)

Bence bu konuya atıcağı elde konuyu kilitlese daha mantıklı olur.. yada konu dışı bölümüne taşınmalı..

 

[umur35]

FLEXOR hocam bu işe el atarsa iyi olur sanırım (ama bnce yaşına göre çok iyi tabi doğruysa)

Bence her seye flexor el atsa ıyı olur demesen daha ıyı olcak..

Daha once bır kac yerde daha gordum aynı bu mesajından..
Sen boyle yorum ıcermeyen mesajlar yazınca bır sey degısmıyor..

 

[diez]

artık başlığın muhatabı forumda olmadığı ve başlık konu dışına dönmeye başladığı için kilitliyorum..