17 yaşında yağ yakımı?

B

BroFit2000

Üye
Abiler anlamlar ve fit olup olmak isteyen bütün dostlar hepinize Merhaba ben 17 yaşında 90kg 175 boyunda birisiyim ve artık bu gobekten ve yazın denize girerken utanmaktan bıktım bir yardıma ihtiyacım var oturduğum yerde fitness yok ve okul ev ve yemek yeme yerlerine çok uzak ancak evimde bir koşu bandı ve bisikletim var +dambıllarım bana yapabilicegim şeyler onerirseniz sevinirim en azından 6 ay içinde göbek gitse yeter.
 
Sorununun çözümü önce beslenme sonra destekleyici olarak spor. Çünkü her zaman yaptığın spordan daha fazla yemek yeme şansın var :)
Konuyla ilgili biraz mesai harcayıp aşağıdaki videodaki temel bilgileri anlayıp öğrenmeni öneririm.
Sonrasında bisiklet, dumbell ve vücut ağırlığı hareketleri ile destekleyerek çok yol gidebilirsin.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı