16 yaş yeni başladım

[Logannn]

Merhaba abilerim ve arkadaşlarım ben 16 yaşındayım yeni başladım fitnessa . evde yapıyorum salona gitmiyorum protein tozu vb. ürün kullanmıyorum şimdilik . aklımda 2 soru var biri boy öbürü kilo .. ergenliğe çok geç girmesem de yaşıtlarımdan geç girdim ama şuan babamla aynı boydayım 170 , sabahları 8gibi kalkıyorum 23:00 gibi yatıyorum her gün 5 öğün tüketiyorum olabildiğince doğal şeyler ama boyumda 3 aydır gelişim yol bu 2 aydır fitness yaptığım için olabilir mi ? ve kilomda 51 şuan , başlamadan önce 46ydı . Eğer boy konusunda sıkıntı olmayacaksa spora devam edip seneye 65 kilo olmayı planlıyorum . bir de normalde biceps tricepsi 5 kg ile yapıyordum ama nerdeyse20 tekrara kadar çıkıyordu geçen gün 9kg ye çıkardım ve hareketlerden sonra omuz ve sırt bölgemde kas ağrısı oldu acaba ağırlığı düşürmeli miyim ? 8-12 tekrar rahatlıkla oluyor .

 

[berkay7743]

eski yıllarımı hatırlattın bana 8-12 tekrar normaldir ağrı olmasıda normaldir protein tozu ve amino asitlerden korkma onlarda doğal salona başladığın zaman kullanırsın[DOUBLEPOST=1481061176][/DOUBLEPOST]yaş 16 sene 2010 2 adet 4 kg likle bende çalışıyordum amatörce salonlarda çalışmaya 2011 ortasında başlayabildim senin gibi hiçbirşey bilmiyordum yavaş yavaş öğreniliyor anılarım canlandı gözümde

 

[hedo84]

Merhaba abilerim ve arkadaşlarım ben 16 yaşındayım yeni başladım fitnessa . evde yapıyorum salona gitmiyorum protein tozu vb. ürün kullanmıyorum şimdilik . aklımda 2 soru var biri boy öbürü kilo .. ergenliğe çok geç girmesem de yaşıtlarımdan geç girdim ama şuan babamla aynı boydayım 170 , sabahları 8gibi kalkıyorum 23:00 gibi yatıyorum her gün 5 öğün tüketiyorum olabildiğince doğal şeyler ama boyumda 3 aydır gelişim yol bu 2 aydır fitness yaptığım için olabilir mi ? ve kilomda 51 şuan , başlamadan önce 46ydı . Eğer boy konusunda sıkıntı olmayacaksa spora devam edip seneye 65 kilo olmayı planlıyorum . bir de normalde biceps tricepsi 5 kg ile yapıyordum ama nerdeyse20 tekrara kadar çıkıyordu geçen gün 9kg ye çıkardım ve hareketlerden sonra omuz ve sırt bölgemde kas ağrısı oldu acaba ağırlığı düşürmeli miyim ? 8-12 tekrar rahatlıkla oluyor .

Kardeşim illa boyun uzucak diye bir şey yok onunda bir sınırı var bol bol süt iç 20 yaşına kadar uzarsa uzar halter kaldırmadığın sürece

 

[abseto]

Kardeşim illa boyun uzucak diye bir şey yok onunda bir sınırı var bol bol süt iç 20 yaşına kadar uzarsa uzar halter kaldırmadığın sürece

halter kaldırmanın boyun uzamasına engel olduğunu nereden çıkardınız ?

 

[Logannn]

eski yıllarımı hatırlattın bana 8-12 tekrar normaldir ağrı olmasıda normaldir protein tozu ve amino asitlerden korkma onlarda doğal salona başladığın zaman kullanırsın[DOUBLEPOST=1481061176][/DOUBLEPOST]yaş 16 sene 2010 2 adet 4 kg likle bende çalışıyordum amatörce salonlarda çalışmaya 2011 ortasında başlayabildim senin gibi hiçbirşey bilmiyordum yavaş yavaş öğreniliyor anılarım canlandı gözümde

Abi bir şey sorucam boyun lise2 den sonra ne kadar uzadı hatırlıyorsan bi cevaplar mısın lütfen

 

[celinediorki]

16 yasinda fitnessa baslamis olman kesinlikle doğru değil henüz gelişme cağındasın. Farkli bir spor dalıyla ilgilenmenin senin icin daha iyi olacağı kaanatindeyim.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[berkay7743]

Abi bir şey sorucam boyun lise2 den sonra ne kadar uzadı hatırlıyorsan bi cevaplar mısın lütfen

kanka 10 cm diye hatırlıyorum

 

[Logannn]

16 yasinda fitnessa baslamis olman kesinlikle doğru değil henüz gelişme cağındasın. Farkli bir spor dalıyla ilgilenmenin senin icin daha iyi olacağı kaanatindeyim.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

Fitness'a başlamadan önce araştırdım bir çok yer de çok ağır kaldırmadıkça omurgaya baskı olmadıkça sorun değil hatta vücudun bu yaşlarda gelişmesi ile daha düzgün vücut hatlarına sahip olmak için fitness ergenlik döneminde başlanmalı diye okudum çoğu yerde ...[DOUBLEPOST=1481201509][/DOUBLEPOST]

kanka 10 cm diye hatırlıyorum

İyi o zaman hayalimdeki boya ulaşabilirim demek ki Teşekkür ederim cevapladığın için