Meraba arkadaşlar 16 yaşına girmek üzereyim. forumu uzun süredir takip ediyorum ilgileniyorum ama futbol yüzünden vgyi çok rahatça yapamadım. Orta seviyeli bir vücudum var ve salonda ağırlık çalışmıyor olsamda 1 senedir haftada en az 5 gün futbol klubunde idmanlara,maçlara çıkıyorum yani spordan uzak değildim.
Şimdi futbolun yanında salona başlıyacağım size sormak istediğim her zaman olduğu gibi bende 3-5 ay beklemeli miyim supplementler için yoksa salona başlamamla birlikte whey,amino kullanabilir miyim?
Son düzenleyen: Moderatör: 19 Mayıs 2013