16 Yaş spinning ve fitness

A

alper15

Üye
Merhabalar 16 yaşındayım 175 boy 85 kiloyum
Kaç kilo vermem gerek
Fitness boy uzamasını engeller ya da yardımcı olur mu acaba
 
Bazı hareketler yardımcı olur bazıları engeller zaten salona gidiyorsan oradakiler boyunun uzamasını engelleyecek hareket vermez.Kilo vermen den ziyade yağ oranını düşürmeyi düşünmelisin şimdi diyelim 5 kilo verdin ama 5 kilo kas verdin bi mantığı kalmaz yani bi yağ oranını en azından %15 e çekmek amacın olsun bu aşamada bana sorarsan
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı