Merhaba abilerim spor salonuna yazıldım daha Öncesinde ip atlama ve evde 4 kilo dambıl ile çalışıyordum biraz fazla kilom var 5 kilo kadar imkanlarım gereği hocası olmayan bir salona yazıldım yanlış bir çalışma yöntemiyle kendime zarar vermek istemiyorum güzel bir spor programı yapmak istiyorum hafta da 3 gün ama hiçbir bilgim yok bana rica etsem yardım edebilir misiniz? Teşekkürler.
16 yaş için spor programı
- Konuyu başlatan Rexanr
- Başlangıç Tarihi