alparslan58
Üye
Degerli kardeslerim hocalarim benim bi sorum olucakti.
Ben 16 yasindayim 6 aydir VG ile ugrasiyorum
Spor salonunda biri agir kilo kaldirma demisti gelisimim icin saglikli olmadigini soyledi sizce bu ne kadar dogru? Vucudum icin bi zarari var mi olabilir mi? Cok agir basmiyorum kaldirabilecegim kiloyu kaldirmaya calisiyorum mesela bencpreste 80 kilo
kaldirabiliyorum 6 tekrar sizce kilolarimi aynen normal oldugu gibi kaldirabilecegim sekilde arttirmali miyim? Yoksa hafifletmeli miyim?
Squat vs hareketleri yapmiyorum boy uzamasina engel olacak hareketleri
Ben 16 yasindayim 6 aydir VG ile ugrasiyorum
Spor salonunda biri agir kilo kaldirma demisti gelisimim icin saglikli olmadigini soyledi sizce bu ne kadar dogru? Vucudum icin bi zarari var mi olabilir mi? Cok agir basmiyorum kaldirabilecegim kiloyu kaldirmaya calisiyorum mesela bencpreste 80 kilo
kaldirabiliyorum 6 tekrar sizce kilolarimi aynen normal oldugu gibi kaldirabilecegim sekilde arttirmali miyim? Yoksa hafifletmeli miyim?
Squat vs hareketleri yapmiyorum boy uzamasina engel olacak hareketleri
