16 aylık gelişim sonucum

[deserthorse]

Selam herkese sizden yardimlarinizi bekliyorum yasim 30 boyum 185 kilom 77 16. Ayima girdim sporda haftada 3 veya 4 gun spora gidebiliyorum beslenmemde sikinti yok.2 problem var gordugunuz gobek kismindaki yaglarim ve gogus bolgem yayilsin istiyorum ne yapmam lazim .ne tatli yiyorum ne ekmek ne de dogru duzgun karbonhidrat ben nerde yanlis yapıyorum 16 ay da bu şekil olmamam lazım 2013 ekim ayında başladım sonuç hiç açıcı durmuyor ve sporu bırakmayı düşünüyorum direncim kırıldı iyice

en son ölçülerim
omuz 122
göğüs 103
kol 35
bel 90
basen 56
baldır 36
ilk fotografım 2012 spor yapmazken
ikinci fotografım 2013 temmuz sporun 9. ayı
üçüncü fotom 2013 eylül sporun 11. ayı
son fotografım dün sporun 16. ayı

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi