guresci 57
Üye
Selamun aleyküm beyler bayanlar.Size birkaç sorum var:
1)Evde germe yayı var p90x için dumbell alayımmı yoksa yay yetermi?
2)15 yaşındayım boyum 175 kilom 80 benim kilo vermem lazım bana kilo verdiren bir antrenman verirmisiniz gün gün egzersiz videosu anlamında.
3)Bazıları diyorlarki bu yaşta başlama (lise 1 e gidiyom) boyun uzamaz böyle şeyler doğrumu?
4)Ben hergün basketbol oynarım süt içerim lor peyniri yerim 90x i basketbol oynamadan önce mi yoksa sonra mı yapmalıyım?
5)Proteinleri p90x antrenmanından önce mi sonra mı ne zaman vücuda almalıyım
6)Fazla kiloları verdikten sonra sarkma oldu bunlaru nasıl düzeltirim
1)Evde germe yayı var p90x için dumbell alayımmı yoksa yay yetermi?
2)15 yaşındayım boyum 175 kilom 80 benim kilo vermem lazım bana kilo verdiren bir antrenman verirmisiniz gün gün egzersiz videosu anlamında.
3)Bazıları diyorlarki bu yaşta başlama (lise 1 e gidiyom) boyun uzamaz böyle şeyler doğrumu?
4)Ben hergün basketbol oynarım süt içerim lor peyniri yerim 90x i basketbol oynamadan önce mi yoksa sonra mı yapmalıyım?
5)Proteinleri p90x antrenmanından önce mi sonra mı ne zaman vücuda almalıyım
6)Fazla kiloları verdikten sonra sarkma oldu bunlaru nasıl düzeltirim
