Merhaba ben 15 yaşındayım yani lise 1'e gidiyorum. Düzensiz bir şekilde evde arada sırada barfiks,mekik,şınav vs. çalışıyordum ama düzensiz olunca bir yere varılmıyor. Bu yaşta salonada yazılmak istemiyorum açıkçası çünkü geçen yaz 1.60 boylarında gezerken şuanda 1.74 lerdeyim yeni yeni uzamaya başladım ve bunun devam edeceğine inanıyorum çevremdekilerde öyle diyor.
Öncelikle:
Boy: 1.74
Kilo: 59
Yaş: 15
Kendime aynadan bakınca ne yağ görüyorum nede kas görüyorum. Ama okulda nedense benden önce bir kişi var o arkadaşımda sporcu. (Lise 1 ler arasında). Çoğuna göre kollarım daha gelişmiş duruyor bilek güreşindede 2. geldim . Kolumu 90 derecelik açı ile sıktığım zaman güzel şekilde gibi geliyor fakat tam olarak sıktığımda sanki içinde bir yumurta var o kadar yanlara kayıp gidiyor.
Benim şuanki düşüncem 1 ay önce yüzmeye başladım ve bunu lise bitene kadar sürdürmeyi planlıyorum lise bittikten sonra ise salona gitmeyi düşünüyorum. Fakat ben evde çalışmaylada karın,göğüş ve kol gibi kaslarımı geliştirmek istiyorum. Göğüs kafesimin tam ortasında hafif kıkırdak büyüklüğü var. Doktor yüzmeyi felan önerdiydi hızlı büyüme felan diyorlardı fakat öyle olmasına göre bile abes durmuyor sıkıp aynadan bakınca.
Son olarak evde 8 KG'lık bir dumbellım var tek ama çift değil onla önce bir kol sonra bir kol çalışıyorum arada. Kısa zaman içerisinde 5 KG bir çift alacağım.
Ben bu konuda cidden azimliyim bana önerileriniz nelerdir nasıl çalışmalıyım? Buı işte yeniyim umarım dalga konusu olacak bir şeyden bahsetmemişimdir.
Öncelikle:
Boy: 1.74
Kilo: 59
Yaş: 15
Kendime aynadan bakınca ne yağ görüyorum nede kas görüyorum. Ama okulda nedense benden önce bir kişi var o arkadaşımda sporcu. (Lise 1 ler arasında). Çoğuna göre kollarım daha gelişmiş duruyor bilek güreşindede 2. geldim . Kolumu 90 derecelik açı ile sıktığım zaman güzel şekilde gibi geliyor fakat tam olarak sıktığımda sanki içinde bir yumurta var o kadar yanlara kayıp gidiyor.
Benim şuanki düşüncem 1 ay önce yüzmeye başladım ve bunu lise bitene kadar sürdürmeyi planlıyorum lise bittikten sonra ise salona gitmeyi düşünüyorum. Fakat ben evde çalışmaylada karın,göğüş ve kol gibi kaslarımı geliştirmek istiyorum. Göğüs kafesimin tam ortasında hafif kıkırdak büyüklüğü var. Doktor yüzmeyi felan önerdiydi hızlı büyüme felan diyorlardı fakat öyle olmasına göre bile abes durmuyor sıkıp aynadan bakınca.
Son olarak evde 8 KG'lık bir dumbellım var tek ama çift değil onla önce bir kol sonra bir kol çalışıyorum arada. Kısa zaman içerisinde 5 KG bir çift alacağım.
Ben bu konuda cidden azimliyim bana önerileriniz nelerdir nasıl çalışmalıyım? Buı işte yeniyim umarım dalga konusu olacak bir şeyden bahsetmemişimdir.