15 yaşındayım boyu 1.60

15 yaşındayım ve 1.59-1.60 boyum var. Yoğurt süt peynir tüketimini arttırdım günde 2 yumurta yiyiyorum. Zıplama yüzmeye başladım. Spor salonuna gidiyorum hafif agirliklarla çalışıyorum boy uzamasını engeller mi? Spor salonunda asılmayı da yapıyorum kaç dk yapıcam? Daha da nasıl esneyebilirim.
Biyotin hapı kullanıyorum içinde kalsiyum ve çinko da var. O bitince kalsiyum çinko ayrı ayrı hap almayi düşünüyorum. Boy için doktora gitmeli miyim?
Annem 1.52-1.55 babam 1.67-1.70.
Boyum uzayabilir mi?

 

Kardesim bende 15 yasındayım kafana cok takma derim zaten Önemli olan vücudunu kucumsemek degil içinde oldugun vücudu en iyi şekilde degerlendirmektir

 

Bu soru daha once forumda defalarca soruldu ve cevaplandi.

Barfikste asilman boyunu uzatmaz. Yada agirlik calisman boyunu kisaltmaz.

Ama spor yapmanin buyumeye etkisi var. Spor yaptigin icin ve ozellikle vucut calistigin icin cips kola gibi pis seyleri yerken iki defa dusunecegin icin beslenmene de dikkat edeceksin.

Ve bu da buyumeni olumlu etkileyecek. Spordan kopma.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Dostum benim yasım 15 ve boyum 178 cm kuzenlerim arasında en kısa benken 1 senede 15 cm boy attım.Senin boyun 1 70 e kadar yolu var daha

 

Ben 172 yim insallah bende senin kadar Olurum

 

1,80 nin verdiği rahatlık ohh

 

Düzeltme yapıcam yeni ölçtüm 179 - 181 arası birsey gösteriyor.

 

Body yapınca daha da uzun gozukuyosun diyorlardı ne kadar dogru bilmiyorum

 

Zayıflar ve Body ciler uzun gorünürler biraz boyutlarına gore

 

Duzgun beslen aktif ol duzenli uyu stres yapma. Gerisi genetiginde ne varsa o...

 

Takıntı yapma bence süt iç artık gittiği yere kadar fitnessciysen bunu dikkate alarak program yap (ayakta çalışma, eklem zorlama) vb
Uzun boyda öyle harika birşey değil bende 15 yaşındayım 1.90 oldum

 

2 ay önce falan 162 cm idim evde ne kadar sağlıklı ölçüm bilmiyorum okul olunca spor asılma zıplama biraktim inşallah uzarım doktora gitmeyi düşünüyorum gitmeli miyim?

 

doktor bu konuda fazla bir şey yapamaz, bir kaç cm daha uzarsın
ama üzülme şöyle bir avantajıda var vücut geliştirme yaparsan kasların çok dolgun gözükür kısa boylu kişilerin vücutları daha iri gözükür