15 yaşında protein tozu kullanmak?

[donis]

15 yaşındayım, antrenmandan sonra yeterince protein alamadığım için bir ölçek whey protein tozunu sütle karıştırıp içiyorum Bunun bana şu anda ya da gelecekte zararı olur mu?

 

[neverbackdown.]

Bunun hakkında kimse kesin bir şey diyemez. Gidip doktora danışmalısın.

 

[Kerem B]

Whey protein ilac degil donis hic bi sey olmaz ama yemek yerinede gecmez yemegini ye proteinide ic yemek yemeyip devamli pro icersen olmaz saygilar.

 

[donis]

İçinde anabolizan adında bir madde varmış , gelişim çağında vücuda girmemesi lazımmış. İleride herhangi bir sorun yaşar mıyım acaba?

 

[StormBlast]

Whey proteinlerde anabolizan diye bir madde yoktur . Anabolizan tamamen farklı seviyelerde kişilerin kullandığı maddelerdir . Düzgün bir markanın whey proteinini kullanıyorsan 5 Yaşında da olsan 15 yaşında da olsan zararı olmaz . Antrenmandan sonra sütle değil Suyla 1 ölçek içmen gayet yeterli olur eğer düzgün beslenemiyorsan

 

[donis]

Whey proteinlerde anabolizan diye bir madde yoktur . Anabolizan tamamen farklı seviyelerde kişilerin kullandığı maddelerdir . Düzgün bir markanın whey proteinini kullanıyorsan 5 Yaşında da olsan 15 yaşında da olsan zararı olmaz . Antrenmandan sonra sütle değil Suyla 1 ölçek içmen gayet yeterli olur eğer düzgün beslenemiyorsan

Sütle içince tadı daha güzel olduğu için sütle içiyordum ben, sütle içmemeli miyim ?

 

[StormBlast]

Whey protein kana oldukça hızlı karışan bir protein türü olduğundan ötürü Su ile alınmalı.Zaten antrenmandan hemen sonra alınmasının sebebi de bu . Süt ile aldığın zaman ise proteinin kan tarafından emilimini yavaşlatırsın

 

[Kerem B]

Antrenmandan sonra suyla icsen daha iyi cunku kana karisma suresi daha kisa bole oluncada kaslarini daha cabuk besliyorsun o yuzden ama ben illa sutle iccem diyosan ic bi sey olmaz

 

[donis]

Antrenmandan sonra suyla icsen daha iyi cunku kana karisma suresi daha kisa bole oluncada kaslarini daha cabuk besliyorsun o yuzden ama ben illa sutle iccem diyosan ic bi sey olmaz

Teşekkürler[DOUBLEPOST=1408285388][/DOUBLEPOST]

Whey proteinlerde anabolizan diye bir madde yoktur . Anabolizan tamamen farklı seviyelerde kişilerin kullandığı maddelerdir . Düzgün bir markanın whey proteinini kullanıyorsan 5 Yaşında da olsan 15 yaşında da olsan zararı olmaz . Antrenmandan sonra sütle değil Suyla 1 ölçek içmen gayet yeterli olur eğer düzgün beslenemiyorsan

Markanın iyi olup olmadığını nasıl anlayacağım peki ?

 

[StormBlast]

Hangi marka olduğunu isim olarak belirtirsen yardımcı olabilirim

 

[donis]

Hangi marka olduğunu isim olarak belirtirsen yardımcı olabilirim

whey gold standart yazıyor

 

[BugraCavkaytar]

12 yaşımdan beri kullanıyorum 15 yaşındayım şu an hiçbir zararı yok antrenman sonrası suyla iç

 

[donis]

Hangi marka olduğunu isim olarak belirtirsen yardımcı olabilirim

Markası "on" kaliteli bir marka mı?

 

[StormBlast]

Gördüğüm kadarıyla kullandığın protein tozu Optimum Nutrition Whey Gold Standard . Bu marka belki de güvenilebilecek 2-3 markadan biridir . Gönül rahatlığıyla içebilirsin

 

[donis]

Çok teşekkür ederim

Gördüğüm kadarıyla kullandığın protein tozu Optimum Nutrition Whey Gold Standard . Bu marka belki de güvenilebilecek 2-3 markadan biridir . Gönül rahatlığıyla içebilirsin