Merhabalar 15 yaşında 176 boy 67 kiloyum 7 aydır bu sporu yapıyorum. Sadece kreatin kullanabilirmiyim bir zararı olurmu sonuçta 18 yaşından küçüğüm. (beslenmem gayet güzel) Yada siz ne önerirsiniz Sent from my iPhone using Tapatalk