15 Günlük kilo verme planım ve sorularım

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve vixx tarafından 13 Ocak 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. vixx
    Offline

    vixx Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2017
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar 15 tatile girerken bulk öncesi bi yağ yakımı planlıyorum.Günlük kalori ihtiyacımın 1500 1700 kalori altında alacağım yaklaşık günde 1000 kalori falan.Bu 15 günde verebileceğim kadar kilo vermek istiyorum ardından bulka başlıyacağım.Tüm makrolarımı çok düşük tutacağım karb yağ protein falan sizce çok sorun olur mu? Sadece 15 günlüğüne deniyeceğim.
     
  2. vixx
    Offline

    vixx Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2017
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş