14 yaşındayım, birkaç aydır falan evde çalışmaya başladım.
- Boyum 160 larda,
- 45 kiloyum,
- sağ ve sol kolumdaki güç eşit değil,
- dambıl alıcaktım ve spor salonuna gidecektim fakat kuzenlerim erken olduğunu söyledi yaşım için falan. seneye gitmeyi planlıyorum,
- her gün 100 mekik, 50 şınav falan çekmeye çalışıyorum,
- yiyebildiğim kadar yemeye başladım,
- son birkaç haftadır düzenli olarak çalışıyorum ve kaslarımın az da olsa çıktığını gördüm.
daha çabuk nasıl geliştirebilirim? yardımcı olursanız sevinirim.
- Boyum 160 larda,
- 45 kiloyum,
- sağ ve sol kolumdaki güç eşit değil,
- dambıl alıcaktım ve spor salonuna gidecektim fakat kuzenlerim erken olduğunu söyledi yaşım için falan. seneye gitmeyi planlıyorum,
- her gün 100 mekik, 50 şınav falan çekmeye çalışıyorum,
- yiyebildiğim kadar yemeye başladım,
- son birkaç haftadır düzenli olarak çalışıyorum ve kaslarımın az da olsa çıktığını gördüm.
daha çabuk nasıl geliştirebilirim? yardımcı olursanız sevinirim.