berkbey319
Üye
Arkadaşlar 14 yaşında bireyim boyum 1.80 kilom 64, karnımda yağlanma var uzun süre diyet yaptım 78 kilodan 6 ayda 64 kiloya düştüm ancak nedense karın bölgem hala aynı ben karın bölgemi eritmek istiyorum nasıl eritebilirim mekik şınav ve benzeri önerebilceğiniz bir şeyler varmı yardımlarınızı bekliyorum