Merhaba arkadaşlar.14 yaşındayım ve body e başladım.Bazı sorularım var.1. si,programımda peck deck ve bench de var.Bench benim yaşım için zararlı mı?Ve peck deck göğüs kafesimin gelişimini olumsuz etkiler mi?70 kiloyum ve boyum 180.Setlere kendime göre ağır giriyorum.Boyumun uzamasına katkı sağlayacak hareketler de var mı?
14 yaşındayım body e başladım
- Konuyu başlatan Ozan_G
- Başlangıç Tarihi
PointQuard
Üye
boy konusu için şu gönderiye göz atabilirsin. Vücut geliştirerek boy uzatabilir miyim ?
Peck deck hakkında bilgim yok.
Bench press yapabilirsin sorun olmaz ama fazla ağır girme gelişim çağındasın zaten, basketbol falanda oyna mesela diğer sporlara da eğilimin olsun tavsiyem.
Peck deck hakkında bilgim yok.
Bench press yapabilirsin sorun olmaz ama fazla ağır girme gelişim çağındasın zaten, basketbol falanda oyna mesela diğer sporlara da eğilimin olsun tavsiyem.
git sporuna, bolca Beslen, elinden geldiğince sağlıklı ye ve sen sen ol sporu bırakma.