14 yaşında mekik , şınav boy uzamasını engeller mi ?

boyum 174 , kilom 73 civarı farkettimki göbegimde ve göbegimin hemen yan taraflarında biraz yag var aslında cok farkedilmiyor ama yakından bakılınca biraz hele eğilince iki kat oluyor bundan sonra çikolatadır dondurmadır cipsdir koladır bişey yemiycem içmiycem. Malum yaz geliyor turizm bölgesindeyiz benim iki sorum var

Ergenlik doneminde oldugum için boyum uzamaya devam ediyor boyumu ve vucudumu orantılı şekle sokmak ıstıyorum

1. soru ) Mekik ve şınav boy uzamasını engeller mi ? Barfiksin aksine uzatmaya yardımcı oldugunu biliyorum. 30 şınav çekebiliyorum boyuma ve kiloma göre iyimi kötü mü ?

2. soru ) Yağlanmamak için kesinlikle yememem veya az yemem şeyler neler ?

yardımlarınızı bekliyorum

not : babamın boyu 176cm annemin ise 155cm civarları boyum daha fazla uzar mı ?

 

çok ağır kilolarla antreman yapılmadığı sürece ergenlik döneminde boy uzaması durmaz yani mekik şınav barfikse devam yemiyeceğin şeyleri yazmışsın zaten kola cips bisküvi vs şeylerden uzak durmalısın

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:39 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:37 ----------

birde annesi babası uzun boylu olmayıp ama çocukları uzun boylu olanda çok gördüm bu hiç belli olmaz yani

 

Bence boyun uzar.180 olursun bence.
Benim babamın boyu 170 annmein boyu ise 167.
Benim boyum 178 i buldu.15 yaşımdayım üstelik.

 

ben 16 yasında basladım boyum 1.74 gunde 5 ogun yıyordm 5 ogunde sabah tost ikindeye kadar aralıklara 4 tost yıyordm .D aksamlarıda pilav flan herneyse 17 yasıma geldıgımde boyum 1.76 buldu tabi ozamanlar okul bitmıstı benım hiç dısarı cıkmadaım tam asosyal yanı 2 yıldır boyum suan 1.74 evdeyım bi ekmek almaya bide faturaları odemeye gıdıyorm anlıcagın sürekli pc basında durmaktan boyunun haraketsı kambur durmasından kemik ermesı basladı 18 yasımda demek ıstedgım benım gıbı olmayın suanda fizik tedavi gidiorum ki sizin basınıza boyle bişey gelsın ıstemem ki şınav mekik kosu yap bunlar hep ayak ve omurdakı buyume kıkırdaklarını devreye sokar buyume hormonu elde eder vicutta ama bneım gıbı sakın pcde butun gun durma sonra sende benım gıbı olursun .)

 

Sporla boy falan kısalmaz, body yaparkende boy uzaması olumsuz etkilenmez, küçüklüğünden beri halter çalışanları yüksek kiloların altına giren haltercileri görüp hurafe üretiyor millet, kaç kilo kaldıracak zaten ergenlik çağındaki sporcu 20-30 kiloyla kemiklere ne baskısı olacakta boy uzaması duracak öyle saçma birşey olsa bacakların hiç uzamaması gerekir gün boyu gövdeyi taşıyor baskı var üzerinde bunlar tamamen şehir efsanesi spor boy uzamasını tetikler yardımcı olur hele şınav barfiks vs nin boy uzamasına zarar vermesi mümkün değil

 

Mekik, şınav boy uzamasını kesinlikle engellemez.30tane iyidir ama abur cuburdan uzak durmalısın tabiki.

 

Beslenmeye dikkat edildiği sürece, idman programlarında aşırıya kaçılmadıkça ve haddinden fazla ağır kilolar altına girilmedikten sonra hiç bir olumsuz etkisi olmaz bu sporun.
Özellikle de mekik, şınav ve barfiksin önemi ve vücuda katkılarını hepimiz biliyoruz. Tek iş düzenli ve dengeli çalışmak.
İyi günler,

 

14 yaşındayım 2 sendir bu işle ilgileniyorum boyum 177 1 yıldır uzamıyorum artık uzamıyacakmı bari en azından 180 olsun .185 bana fazlasıyla yeter zaten .şuandada kickboksa gidiom acayip ilgimm var.

 

Profilinde 17 yazıyor hangisi doğru?

 

mücadele sporlarıyla küçük yaşlarda ilgilenen bütün sporcular vücut ağırlığıyla oldukça sert antremanlar yaparlar ama yinede boyları kısa değildir bunu düşünün.

 

S.a arkadaşlar yaşım 14 boy:1.72 kilo:60 ben evde 8kg dambıl çalışıom . Ama kendimi gerçekten çok zorluyorum . En fazla ne kadar yapacaksam okadar yapıyorum . Zaten mekik şınav onlar artık düz bi hareket gibi geliyo . yani diyeceğim boyum uzarmı ?

 

Yahu halter kaldırılıyor sanki ,mekikten şınavdan bahsediyorsunuz ne boy uzaması engellemesi Şehir efsaneleri.....

 

Kardes ben 15 yasindayim yaklasik ayni vucudumuz sanirim sana bir tavsiye fazla dabl kullanma kmik gelisimini durduruyor o

PRBT742 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Bilinç li olarak yapınlan hiçbir spor Gelişimi engellemez yardımcı olur Sıkılmadam okurum dersen oku ve bilgilen Bu tür bilinçsiz bilgilendirmeler insanları spordan uzaklaştırıyor......
Yanlışlar ve Gerçekler
YANLIŞ : Uygulanması zor ve zahmetlidir, her yaşda yapılamaz.
DOĞRU : Her yaşta, her yerde, zaman ve mekan farkı olmadan, istenen bir zamanda yapılabilir.

YANLIŞ : Kasları anormal derecede şişirir, vücudu hantallaştırır.
DOĞRU : Düzenli ve bilimesel kurallarla yapıldığında kasları mükemmel derecede çalıştırır, kuvvetlendirir, geliştirir, esneklik ve estetik kazandırır.

YANLIŞ : Vücut yağının atılmasında etkili değildir, insanın hareketlerini güçleştirir
DOĞRU : Hareketsizliği önler, hafif ağırlık ve çok tekrarlı hareket ve egzersizler arasında kısa dinlenme süreleri ile uygulandığında vücut yağını yakar, esneklik kazandırır.

YANLIŞ : Fizik tedavi ve rehabilitasyonlarda etkisi olmaz.
DOĞRU : Biomekanik özelliklere sahip olan ve sportif rehabilitasyon uygulama olanakları sağlayan vücut geliştirme makineleri, rehabilitasyon ve fizik tedavi gibi tıp bölümlerinin vazgeçilmez cihazlarıdır ve vücut geliştirme sistemleri de bu tür tedavilerin temelini oluşturmaktadır.

YANLIŞ : Kalbin büyümesine neden olur.
DOĞRU : Düzenli ve bilinçli yapılan vücut geliştirme egzersizleri kalp kaslarının güçlenmesini, kan dolaşımını düzenleyerek, kalbin daha sağlıklı çalışmasını sağlar.

YANLIŞ : Vücut sistemlerini zorlar, nefes almayı zorlaştırır.
DOĞRU : Göğüs kafesinin genişlemesini sağlayarak, daha iyi bir solunum kapasitesi kazandırır.

YANLIŞ : Vücutta görüntü bozukluklarına neden olur, hormon faaliyeti dengesini bozar.
DOĞRU : Duruş bozukluklarını giderme veya herhangi bir kaza sonrası rehabilitasyon çalışmaları için ideal bir spordur, vücutta önemli hormonların ( endorfin vs.) seviyesinin artmasına yardımcı olur.

YANLIŞ : Diğer spor branşlarını uygulayanlarda verim düşüklüğüne sebep olur.
DOĞRU : Kondisyon çalışmalarının en önemli bölümünü oluşturur ve bütün spor branşlarının da temeli olarak kabul edilir.

YANLIŞ : Vücudun dengesini bozar ve konsantrasyon zorluğuna neden olur.
DOĞRU : Vücut hakimiyeti, denge ve konsantrasyonu arttırır.

YANLIŞ : Yapan kişinin kendini beğenme (narsizm) ve bencil duygularını arttırır, sinirli yapar.
DOĞRU : Kötü alışkanlıklardan korur veya bırakılmasını sağlar, kişnin kendine olan güvenini arttırır, sinirliliği ve stresi ortadan kaldırır.
YANLIŞ : Gelişme çağında boy uzamasını engeller.
DOĞRU : Düzenli yapılan egzersizler kas, bağ ve kemik dokularını kuvvetlendirerek, boyun uzamasına yardımcı olur.

YANLIŞ : İleri yaşlar için tehlikelidir, bağ doku ve kas sakatlığına neden olur.
DOĞRU : İleri yaşlarda kas erimesini ve eklem rahatsızlıklarını önlemeye yardımcı olur, kuvvet, kalıcı form ve daha genç görünüm kazandırır.

YANLIŞ : Hanımlarda erkeksi ve kaba görünüme neden olur.
DOĞRU : Hanımların genel estetik ve atletik yapı avantajları elde etmelerine yardımcı olur, selülit ve kilo verme problemlerini giderir, vücut bölümlerinin ayrı ayrı forma sokulması için en etkili spordur.