133 kg 7 tekrar floor press

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve afka9 tarafından 30 Eylül 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. afka9
    Offline

    afka9 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.290
    Beğenileri:
    792
    Ödül Puanları:
    123
    Kişisel bir PR olduğu için burada da paylaşmak istedim.

    133 kg 7 tekrar floor press



    120 kg 10 tekrar


    Ve 100 kg 15 tekrarlık setler


    133 kg 7 tekrarlık setteki 1RM symmetrichstrength e göre 165 kg. Bench press ile aynı.
     
    afka9, 30 Eylül 2019
    #1

Sayfayı Paylaş