1300 kalori shake

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve outlawdrr tarafından 20 Ekim 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. outlawdrr
    Offline

    outlawdrr Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2019
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Aşçı
    200gr yulaf ezmesi
    14gr fistik ezmesi(sekersiz)
    500ml laktozsuz süt
    1 yemek kasigi bal
    1 adet muz
    1 olcek protein tozu
    makrolar,
    29gr yağ
    187gr karb
    72gr protein
    bulk doneminde kalori acigi kaldigi zaman yada arada ogun yerine tuketilebilir.
     
    outlawdrr, 20 Ekim 2019
    #1
    ugk, Msamet ve Skinnyfat bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş