Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
200gr yulaf ezmesi
14gr fistik ezmesi(sekersiz)
500ml laktozsuz süt
1 yemek kasigi bal
1 adet muz
1 olcek protein tozu
makrolar,
29gr yağ
187gr karb
72gr protein
bulk doneminde kalori acigi kaldigi zaman yada arada ogun yerine tuketilebilir.
