130 KILODAN 83 KILOYA !

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve talhausk tarafından 24 Ekim 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. talhausk
    Offline

    talhausk Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2017
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    6 aydır ugrasıyorum sızce nasıl onerınız varmı?
     

    Ekli Dosyalar:

    • 2.jpeg
      2.jpeg
      Dosya Boyutu:
      51,7 KB
      Görüntüleme:
      1.112
    • 3.jpeg
      3.jpeg
      Dosya Boyutu:
      62,1 KB
      Görüntüleme:
      1.123
    • 4.jpeg
      4.jpeg
      Dosya Boyutu:
      34,8 KB
      Görüntüleme:
      1.073
    • 1.jpeg
      1.jpeg
      Dosya Boyutu:
      101,3 KB
      Görüntüleme:
      1.111
    talhausk, 24 Ekim 2017
    #1
    goodfellas9 bunu beğendi.
  2. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    Tebrikler:D çok iyi gelişim hız kesmeden devam .
     
    goodfellas9, 25 Ekim 2017
    #2
  3. deniz98
    Offline

    deniz98 Üye

    Katılım:
    26 Mart 2017
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    6 ayda mükemmel bir gelişim tebrik ederim umarım daha iyi yerlere gelirsiniz:)
     
    deniz98, 25 Ekim 2017
    #3
  4. talhausk
    Offline

    talhausk Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2017
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenmeme asiri dikkat ediyorum suan kilo vermeye degilde kaslanmaya calisiyorum yaza dogru bidaha baslamayi dusunuyorum sizce nasil yapmaliyim uzun suredir ugrasanlar yardimci olursaniz sevinirim
     
    talhausk, 25 Ekim 2017
    #4
  5. deniz98
    Offline

    deniz98 Üye

    Katılım:
    26 Mart 2017
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim fikrim baya yağ oranında düşüş var bencede kas yapın clean bulk tavsiye ederim ayda 1 kg civarinda alın
     
    deniz98, 25 Ekim 2017
    #5
  6. talhausk
    Offline

    talhausk Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2017
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Clean bulk oluyo beslenmem suan galiba tam bilgim yok ama şeker,un ekmek vb hiçbsy yok yerıne bulgur ve meyve var
     
    talhausk, 26 Ekim 2017
    #6

Sayfayı Paylaş