13 yaş için öneri ?

[username]

13 yaşındayım ve vücut geliştirmek istiyorum aslında spor salonuna gitcektim ama daha erkek diye vazgeçtim yani 1,2 sene sonra gidicem. ve bende bu süreçte evde çalışıcam. bench_O
kısacası ne yapmam gerektiğini anlatır mısınız ? hangi araçlar ile çalışcam ??
barfiks ve dambıl alıcam mesela ama dambılların kaç kg sini almam gerekiyor ?
neyse sözü sizlere bırakıyorum.

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi