13 yaşındayım yağ yakmam gerek.

[Proskap]

Arkadaşlar ben 13 yaşındayım.VG'ye başladım.
Evde 2 adet 3kg dumbell var.

Ama okullar kapanınca salona başlayacağım [Yazın]

Şimdilik kendime ağırlık vermek istemiyorum.
Şınav mekik felan çekiyorum yakında tekvando ya başlayacağım.

Biraz yağlıyım ama kilom normal 50 kg yim.

Bana önerebileceğiniz birşey varmı ?

Benim karın ve göğüs kasına hayranlığım var.Ama bunları yapabilmek için önce yağ yakmalıyım.

Benim en hayran olduğum vücut geliştirmeci Richard Sandrak.

Profil resmimde.

 

[Proskap]

Acaba kimse yanıt vermeyecek mi ?

 

[55koro55]

13 yaşındasın ve 50 kilosun gayet uygun bir kilo yaşına göre.Sen sıkılaşmak istiyorsun sanarım.FormFitness'e başla.Ama programını falan antrenörün yapsın, yanlış bi program ile sorunlar çıkabilir.

 

[Cidade de Deus]

barfikste eklersen yaza kadar güzel alt yapı olur

 

[Proskap]

Teşekkürler tavsiyelerinize uyacağım.

 

[Proskap]

Acaba başka bir önerisi olan varmı ?

 

[draft]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
- Kaynak belirtilmemiştir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/13-ya-vg-tavsiyeleri-t15425.html
linki işinizi görecektir.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi