13 yaşındayım evde antreman programı

[top_incline]

Düzensiz Çalışıyorum Karın Kaslarım karnımı içeri çektiğim zaman belli oluyor
Kaçar set şınav mekik yapmalıyım bide 2x5kg dumbell war bir program verirmisinz amacım hacim kazanmak
Boy:160
Kilo:45

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi