120 kilo fitness yapılırmı ?

Merhaba Mertcan; kuzenine söyle güvenilir bir spor salonuna gitsin ve bu isteklerini tecrübeli bir hocayla paslaşsın Eminim onu geri çevirmezler :) sorduğun soruya gelecek olursak kuzenin hem ağırlık antrenmanı yapıp hem de kardiyo yaparak hem zayıflar hem de belirli bir miktar kas yapar, tabiki beslenmesi de düzenli olmalı. Kuzenine başarılar, bence sen de başlamalısın :)
 
kuzeninin yapısına göre değişir.eğer daha önce spor yapmadıysa yavaş yavaş ilerlesin yoksa sağlık sorunlarıyla karşılaşır.Kendimden biliyorum
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı