120 Kg Bench Pres Tükenene Kadar Drop Set

[ilbey]

https://www.youtube.com/watch?v=ByOoX-Ipsy8

Merhaba,

Göğüs İdmanından bir bölümü sizinle paylaşmak istedim. Drop set şeklinde 120 - 80 - 40 Tükenene Kadar tekrarlı.

Değerli yorumlarınızı esirgemezseniz mutlu olurum.

Saygılarımla,

 

[cuma]

gayet başarılı tebrikler.

olumlu eleştiri olarak 120 kiloda tepe noktasında dirseklerinizi kilitlemezseniz daha iyi olacağını düşünüyorum.

 

[demircan256]

Bencede gayet başarılı ,ancak kilolar sanırım 20'şer kilo bu şekilde evet 120 kilo ama bar ı da klerse ortalama 135-140 gibi bir kilo yapar...bence başarılı

 

[Rinkushichi]

Evet bar da olimpik galiba 140 yapar orası, maşallah

 

[prostarkztr3]

işte body ci dediğin böyle olmalı göbekli iri yarı ve kaslı

 

[ilbey]

işte body ci dediğin böyle olmalı göbekli iri yarı ve kaslı

Merhaba,

Yorum için teşekkürler lakin ordakine göbek denmez, göbek yukarıdaki resimdekidir sayın prostarkztr3 haziran 2010 kardeşimin düğününden bir kare;
videodaki ise bu resimden kalan can çekişen kısım, ömrü yaz sıcaklarına
kadar olan tek dişi kalmış canavar videoda görünen

Saygılarımla,