12 yaş için Fazla Kilo Sorunu

Arkadaşlar selam herkese.Benim bir kardeşim var kendisi 12 yaşında sayılır ve aşırı kilolu günden güne daha fazla kilo alıyor.Ort 3-5 ekmek yiyor günde,ailem doktora götürmüş diyetisyende yapıcak bir şey yok kola içmesin yağlı yemesin o kiloyu kaybeder demiş başından salmış.
Ciddi anlamda rahatsızlık hissediyor çocuk eğilemiyor koşamıyor ve daha doğrusu görünüşünden de utanıyor.Ne yapmam lazım bir abi olarak nasıl bir müdahale'de bulunmalıyım?
Fotografları ekliyorum..

 

Kardeşinizin yaşı henüz çok küçük haftada 3 gün yüzme veya basket oynarsa aburcuburu keserse 4 5 aya oldukça fazla zayıflıycaktır öyle diet moduna girmesine gerek yok bence. yagı azaltın cips kola falan kesinlikle almayın şekerden uzak tutun yeterli bence.

 

Kardeşinizin günden güne kilo alması gayet normal günde 3-5 ekmek + kola + ve bir sürü abur cubur! Bununda getirdiği kilo kardeşinizi asosyal bir yaşama sürüklüyor. Bu sadece sağlığa zarar değil çocuğun piskolojisinede zarar. Yapılan bir araştırmaya göre asosyal yaşayan kişiler ilerde başarılı olma şanslarınıda yitirmeye başlıyor. Kardeşinizi hemen bir yeme düzenine sokun(diyet değil sadece fazlalıkları kırpın kola, cips, fazla ekmek,vs..). Bol bol yedirin ve bu yediklerinin sağlıklı ama düşük kalori olması dikkat etin(Evde anneniz ile konuşarak evde yapılan yağlı ve ağır yemekleri sadece hafta sonu 1 gün yapmasını söyleyin. Bu ev halkınada faydalı olacaktır.) Kolayı kesinlikle kesin(içindeki şeker bir yana sindirim sisteminizide alt üst ediyor. Sürekli kabız olmaz gibi sorunlar yaşanmasına neden olabilir). Ekmeği günde 1 e indirin. Sabah kahvaltısında yulaf yedirin bu onu tok tutacaktır. Kardeşiniz çok fazla acıkmadan hemen yemek yerdirin biraz. Yemek sırasında da konuşturun ve yemeği yerken çatalı bıçağı elinden bırakıp lokmalarını iyi çiğnemesini ve yavaş yemesini sağlayın. Biraz sorumluluk almalısınız. Çocuktur herşeye ihtiyacı var diyip günde 3-5 ekmek kolayı dayamak onun sağlığıyla onamaktır. Doktor biraz başından salmış ama diyet programlarına sokmak da doğru olmaz kardeşinizin yaşı küçük. En önemliside kardeşinizi sosyalleştrin. Gün içinde sürekli yürüyüş amaçlı, ekmek alamay falan giderken kardeşinizi de alın yanınıza. Sinemaya götürün. Yavaş yavaş dışarı hayatına alışınca da yaşına uygun bir spor dalına başlatın. Direk spor salonuna götürürseniz başarısızlığa uğrayabilirsiniz.Bir piskoloğada danışmanızı da şiddetle öneririm. Çocuk sağlığı önemlidir heleki piskolojik açıdan en önemlisi bu yaşta yaşananlar veya oturtulan yaşam alıkşanlıkları kolay kolay düzelmez/değişmez.

 

Cevaplar için teşekkürler arkadaşlar.Acaba İlaç kullanımı sakıncalı olabilirmi extra olarak?Fatburner vs. gibi ilaçlar..

 

Kesinlikle uygun değildir. Yukarıda diyetin dahi uygun olmadığını belittim sen ilaçlardan bahsediyorsun. Adam akkılı bir doktor ile görüşmeden ilaç veya diyet uygulamayın.

 

hormon testi yaptırın...hormonal bi bozukluk varmı yokmu önce o tespit edilmeli

 

evet arkdaş doğru söylüyor önce test yapılması lazım.durum normalse.
cips,kola atsın bir kenara.(bende önceden çok yerdim,çok kilo aldım sonra bıraktım şimdi hiç aramıyorum.)
ayrıca günde 3.5 ekmek çok fazla.hatta bırak 2-3 ü günde 1 tane tam ekmek bile fazla.
kepek ekmeği yesin ayrıca.ve çayda şekeri atsın.tabi çay içiyorsa oda her akşam.özellikle ben çayda şekeri kestiğimden itibaren 5 kilo verdim.yürüyüş e çıksın günde 1 saat kadar.arkadaşlarıyla top oynasın bahçede.zayıflayacağını düşünüyorum.

 

evet arkadaşların hormon konusuna değinmesi çok iyi olmuş. Ama 12 yaşında bir çocuğa siz bu kadar ağır(bir çocuğa göre ağır heleki günde 3-5 ekmek yiyen biri direk kesemez) işler daha kötüye gider. Bir beslenme uzmanı ve piskoloğa gitmenizi kesinlikle öneririm. Bu gibi şeyler ailenin kendisini beğenmediğini düşündürtebilir ve buda piskolojik bir bunalıma çekebilir çocuğu. Yani konu 12 yaşında bir genç olunca iş doktorluktur bence. Önce doktordan yardım alın.thums: Sonra ufak tefek değişiklerle uzun vadede kilo problemine çare bulunur.

 

arkadaş çok haklı piskoloji çok önemli o yaşlarda incecik bi çocukken zature geçirdim defalarca doktor bana kilo almam için igneler falan yapmıştı 1 sene içinde kardeşiniz kilosuna kadar çıkmışımdır depresyona girmiştim o zamanlar hala hatırlarım çok azmetmiştim zayıflamak için sizin desteginizle kısa sürede aşıcaktır bence.

 

biraz kilo verse iyi olur ama bu yaşlarda zayıf bir vucudun olması ilerde zarar. çünkü zayıf vucutta vitaminler az depolanır.

herneyse bence sizin yapmanız gereken öpünlerini kontrol etmek. mesela bir oturuşta hızlı yedirtmeyin. 2 tabak yemek yiyorsa 1 tabagı yavaş yavaş yesin. 5 dk beklesin. diğer tabagı koyun daha erken doyar. diğer tabagı bitiremez bile.

yemeklerden önce su içmesi faydalı olur ama abartmayın.

yediklerinden karbonhidratlı besinleri azaltın. altını çiziyorum tamamen çıkarmayın azaltın.

bir diğeri sizin baskı kurmamanız. kilo ver-az ye- yağlı yeme-çok şişkosun- tosun paşa-dobi tarzı ifadeler kullanmayın. kendisini beğenmeme hissi yaratır. bunun yerine dediğim gibi spora gnderin ve yemekleri su+ parça parça yesin


spora gönderin ama body building vs. değil. onun yaşı için yüzme-basketbol-voleybol olmalı. bana kalırsa kesinlikle yüzme.

 

Bu durum sizi hiç üzmesin.Şuan fotoğraflara bakınca küçüklüğüm geldi aklıma ben size şöyle belirteyim 6. sınıfa giderken (12 yaşındayken) 98 kiloydum 58-60 beden kumaş pantalon giyiyordum.Doğduğumda da 5.4 kg doğmuşum zaten hastanede son 5 yılda doğan en şişman çocuklardan biri benmişim.Kendimi bildim bileli kiloluyum yani.Şuanda çok olmasada kiloluyum.Ailem bu durumdan şikayetçi oldu tabi diyetisyene götürdüler beni.Hiç bişeyede yaradığını sanmıyorum tavsiye etmem.Hormon testi yaptılar ailede guatr bayanlarda genetik olduğu için temiz çıktım.Tsh falan baktılar.Kardeşiniz biraz daha zaman geçsin arkadaşları tarafından sağlam bi alay konusu olsun o zaman görün onu
bak nasıl kilo veriyor.Benle 7. sınıfta dalga geçmişlerdi 100 kiloluk halimle deli gibi her akşam koşuyordum 90 kiloya düştüm.Sonra geri aldım o ayrı mesele.
Biraz daha büyüdükçe arkadaş ortamlarına girdikçe kendini rahat hissedemiyecek onların giydiği kıyafetleri giyemeyecek.Onlarla spor yapamayacak.O zaman beyni kilo vermeye odaklanacak.Lise çağlarında kız arkadaş olayları olucak hepiniz yaşamışsınızdır.Eğer hormonal bi bozukluğu yoksa o kiloları kesin verecektir.Ergenlik çağını yavaş yavaş adım atan yeni bir genç kardeşiniz sonuçta kilo alımı olabilir.Belki bi sıkıntısı vardır ondan yiyordur.Sakın üzerine gitmeyin yeme demeyin yeme deyince daha çok yiyecektir Ben yapıyordum benden saklıyorlardı bulup yiyordum evi didik didik arıyordum bu hataları sakın yapmayın.Zaten belli bi yerden sonra sıkılacaktır yemekten kendimden biliyorum.Şuan Lise 3 'e gidiyorum 88 kiloyum 1,80 boyundayım 46 bedende pantalon giyiorum 93 cm. belim var gayet mutluyum. Ama jinekomasti sorunum oluştu bu kilolar yüzünden küçüklükten beri memelerimdeki yağlar kistleşmiş artık onlardanda gelecek yaz ameliyat olup kurtuluyorum.Arkadaşlarımdan hiç bir konuda da geri kalmıyorum.Spor olsun kız arkadaş olsun.Kardeşinizi spora yönlendirin bence basketbol veya alın hergün beraber yürüyün 3-5 km.. Herşeyi zamana bırakın biraz uzun oldu ama kusura bakmayın...

 

Bide şu şekilde söyleyeyim.Baldırlarım çok geniş olduğu için o zamanlar koltukta oturunca bacak aram yok gibi bişeydi.Birleşiyordu doğal olarak peniste içeri kaçıyor ve testislerde.Vücut sıcaklığındanda sperm üretimini etkiliyor.Ama bunun sorunlarını çok yaşamadım düzeldim yavaş yavaş...thums:

 

bende 3 sene öncesine kadar 50 kilo bişeydim.1 yılda yaklaşık 45 kilo aldım 95 civarlarına geldim bendede jinekomasti oluştu neyseki ben bu yaz ameliyatımı oldum.
zaten 12 yaşında biri çok kolay kilo alır verir.dışardan abur cubur u bıraksın.yavaş yavaş da ekmeği keserse çok rahat kilo vereceğine inanıyorum.
zaten diyetisyenlerde 12 yaşındaki bir çocuk için bir şey yapmazlar.kaldıki ben 17 yaşındayım bana bile bişey yapmıyorlar.

 

shakeitup off topic olacak ama bana pm ile msn adresini verir misin? ilk defa bana yaşı yakın ameliyat olmuş bi jinekomsati hastası görüyorum.