-
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
12 aylık bir mücadele ve sonucu....
- Konuyu başlatan komando1991
- Başlangıç Tarihi
- Durum
buraksaibot
Yeni Üye
Sadece karın ve yağ oranında degisim olmuş. Kol,omuz,göğüs,sırt gibi temel bolgeleri de çalıştırmalısınız
komando1991
Üye
aynen yağlardan kurtuldumda hacimce de gelişmeler oldu fotoğraf yetersiz kaldı biraz teşekkürler yorumun içinbench_O
cihatornek
Üye
kas kütlesi az miktar artmış ama yağlar gitmiş size de güzel bir moral gelmiş olmalı 
komando1991
Üye
ek gıdasız ve evde 13 kg kadar artırılabilen dambıllar ile en fazla bu kadar oluyor demiycem ama gelişimde o na göre oluyo yorumunuz için teşekkürler
komando1991;
Lütfen bilgilerinizi giriniz. Aksi halde başlığınız kilitlenecektir.
Fotoğraf Ekleme Kuralları için tıklayınız
Lütfen bilgilerinizi giriniz. Aksi halde başlığınız kilitlenecektir.
Fotoğraf Ekleme Kuralları için tıklayınız
fatalrhyme95
Üye
bence evde calısmaya gore gayet iyi kaslar baya sekıllenmıs 
komando1991
Üye
boy 1.77 protein tozu kullanmadım.
komando1991
Üye
Eklentiler
- Durum