12/02/2018 Fitness Günlüğüm 1.Haftam Before After

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve yenibody35 tarafından 17 Şubat 2018 başlatılmıştır.

  1. yenibody35
    Offline

    yenibody35 Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2018
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Arkadaslar Merhaba Öncelikle İğrenç bir vucuda sahibim geçen seneye kadar manken gibi vucudum varken simdi ise +15kg almis cokmus bir sekilde tekrarda fitnessa basladim.
    Bel bolgemde asiri derece yağ var omuzlarla bel nerdeyse aynı :)
    Amacım bel bolgesini eritmek.Ayrica skolyoz ve lordoz hastasiyim.Fitnessla duzeltecegime inaniyorum.Belki yorum yapan yada inceleyen olmaz ama ben degisimi hafta ve ay olarak atacagim.Olculere takilmak istemiyorum.Sekil onemli suan icin ve kilo kaybi.

    Boyum 185
    Kilom:Baslangıç 95.3
    1.Hafta sonucu Kilom:92.7
    Cuma ve pazar haric haftanin 5gunu gittim.
    Power System L Carnitine 3600mg ve 1250 Tonalin Cla kullaniyorum.
    Ayrica
    Termal bel korsesi ve termal tayt ile beraber spor yapiyorum.
    Programa baslamadan once 1saat kardiyo yapiyorum.
    30dk yuruyus + koşu
    20dk Yatay bisiklet
    10dk eliptic
    Sanirsam o yuzden ilk hafta saglam kilo verdim :)


    İlk gün fotoyu cekerken karnımı içeri çekmişim. Amacım bel eritmek az da olsa fark var gibi.

    Zaman gectikce Editlicem.[​IMG]

    NX569J cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş