Arkadaşlar oncelıkle selamun aleykum 10gun önce tartıya cıktıgımda 84.8 dım 10 gün boyunca günde 1700 kalorı aldım şeker yag ekmekten uzak durdum ve sonuç sımdı 83.5 ım 2-3 ay devam edeceğim anlatmak ıstedıgım kılo vermek isteyenler bnm gıbı yapabılırler.
