arkadaşlar bu 1000 kalori verdiren antreman gerçekten işe yararmı yapmayı düşünüyorum 1000 kalori vermesekde 500-600 verir miyiz ?
1000 Calorie Workout Video - 84 Min HIIT Cardio, Total Body Strength Training + Abs, Fitness Blender - YouTube
1000 Calorie Workout Video - 84 Min HIIT Cardio, Total Body Strength Training + Abs, Fitness Blender - YouTube