100 kg military press

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve berkay7743 tarafından 13 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay

    100 kg 1 tekrar military press
    bench press 165 kg şu anda arada 65 kg oynaması normal mi ?
     
    berkay7743, 13 Kasım 2015
    #1
    atraksiyonlu ve shaqdiesel bunu beğendi.
  2. Ironpump15
    Offline

    Ironpump15 Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2014
    Mesajlar:
    404
    Beğenileri:
    242
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Oturarak yaparsan daha fazla kaldirma imkanin olabilir
     
    Ironpump15, 13 Kasım 2015
    #2
  3. shaqdiesel
    Offline

    shaqdiesel Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    28
    Berkay simdi izledim diger baslikta da yazmistim. Bence harekete fazla asina degilsin. 1 2 haftaya alisirsin diye dusunuyorum. Kilolar da artar bununla beraber
     
    shaqdiesel, 13 Kasım 2015
    #3
    berkay7743 bunu beğendi.
  4. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam çok teşekkür ederim.
     
    berkay7743, 13 Kasım 2015
    #4
    shaqdiesel bunu beğendi.
  5. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    953
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Bende senin gibiyim 1 tekrar yapabiliyorum 25 kg dumbelı 4 kere kaldırmıştım birde 50 kg ile military press yaptım 1 tekrar
     
    BisikletciMert, 13 Kasım 2015
    #5
    berkay7743 bunu beğendi.
  6. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    100 kg az sayılmaz
     
    boksbody, 14 Kasım 2015
    #6
    berkay7743 ve shaqdiesel bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş