100 kg 22 tekrar squat videom

[abseto]

powerlifting yapmak yeter sana bilek güreşi birazda tekniktir bilek güreşçilerini yenemeyen powerliftingçiler var bilek güreşi bence ayrı bir dal her iki sporu da yapacam diyorsan başka ama 3-5 kişiyi yenmek içinde bilek güreşi sporuna gerek yok bench press yeterli onları yenmek için

Ya elbet faydası olurda şimdi 60 kg yim. Kendi ağırlığımı yakında kaldırırım da sonrasında yavaş ilerlemek istiyorum. Kazalara baktımda biraz çok kötü ya bide bilek için zaten istesemde çalışamicak gibiyim yanı kollar felan çok ağrıyo ancak ilerde ağrılar azalırsa yapabilirim. Veya cumartesine ekleyebilirim bide dediğiniz gibi çok profesyonel düşünmediğimden heralde bench press ve diğer temel hareketlere odaklanırım. Teşekkürler ilginiz için