10 AYLIK DEĞİŞİM 40Kg/63kg

[oguzkc01]

Öncelikle herkese selamları iletiyorum arkadaşlar, ismim Oğuzhan 20 yaşındayım.
Halk arasında bilen bilir güvercin göğüsü denilen doğuştan gelen göğüste oluşan şekil bozukluğu(Dışarıya Doğru Çıkıntı)
Bunun yüzünden yaz aylarından nefret eden bi kardeşinizdim, alışveriş merkezi bilmez, tişört giymekten nefret eder.
Ve öyle insanlarımız var ki tüm okul hayatımı özürlü muamelesi ile geçirdim psikoloji namına birşey kalmadı.
40 kilo başlangıçla fitness ile uğraştım, aynaya bakmak kendimi kendi gözlerimle güzel görmeyi vaad etme amacıyla.
Bunu yazmamın sebebi varsa burada hastalığı olan sıkıntı çeken onlar beni tamamen anlayacaklar, bir siz varsınız arkadaşlar şu dünyada. Bakın gözlerinizin içine gülümseyin kendinize yapacağım diyin ve İnan'ın, daha da açıklayıcı olması için fotoğraf ekliyorum.

Öncesi /

Sonrası (YORUMLARINIZI EKSİK ETMEYİN ARKADAŞLAR)

Önerisi yada konuşmak isteyen arkadaşlar için instagram hesabım
_oguzhankc


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[Ufuk 93]

Valla bravo.

 

[oguzkc01]

Valla bravo.

Teşekkür ederim kardeşim


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[vanquishing]

Tebrikler. Aşağı yukarı aynı aşamalardan geçmişiz bende de zayıflık + zayıflıktan belli olan güvercin göğüsü var ama sen psikolojik olarak çöküş yaşamışsın anladığım kadarıyla. Ama ayağa kalkmayı da bilmişsin önemli olan o. Fiziksel görünümümüzü, sorunlarımızı çözmek için elimizden geleni yapalım ama bunların gündelik hayatımızı, sosyal hayatımızı etki etmesine de müsade etmeyelim. Tebrik ediyorum gerçekten güzel gelişim. Fotolara göre 10 ayda 23 kg temiz kazanım biraz zor ama başarmışsın. Günlük beslenmeni yazar mısın?

 

[oguzkc01]

Tebrikler. Aşağı yukarı aynı aşamalardan geçmişiz bende de zayıflık + zayıflıktan belli olan güvercin göğüsü var ama sen psikolojik olarak çöküş yaşamışsın anladığım kadarıyla. Ama ayağa kalkmayı da bilmişsin önemli olan o. Fiziksel görünümümüzü, sorunlarımızı çözmek için elimizden geleni yapalım ama bunların gündelik hayatımızı, sosyal hayatımızı etki etmesine de müsade etmeyelim. Tebrik ediyorum gerçekten güzel gelişim. Fotolara göre 10 ayda 23 kg temiz kazanım biraz zor ama başarmışsın. Günlük beslenmeni yazar mısın?

Bu güzel yorumun değerli anlayışın için sana çok ediyorum kardeşim, dediğin gibi günlük hayatımıza etki etmemesine dikkat etmeliyiz ama bir zaman sonra kendi adıma konuşuyorum büyük çöküşü yaşadık çok şükür ki düzelip ne yapacağımızı öğrendik. Fotoğraf halinde atayım yazması uzun sürecek bi hesabınız varsa atayım



Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[vanquishing]

Bu güzel yorumun değerli anlayışın için sana çok ediyorum kardeşim, dediğin gibi günlük hayatımıza etki etmemesine dikkat etmeliyiz ama bir zaman sonra kendi adıma konuşuyorum büyük çöküşü yaşadık çok şükür ki düzelip ne yapacağımızı öğrendik. Fotoğraf halinde atayım yazması uzun sürecek bi hesabınız varsa atayım



Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

Hesap var tabi ama konu içine atarsan başka merak eden arkadaşlar olursa onlar da görmüş olur. Foto upload da edebilirsin mesaj içeriğine.

 

[ahmet1215]

güzel hocam göğüs biraz eksik kalmış gibi vucudu gogus ve omuz uzunlugu one çıkarıyor karın kası falan sonrada yapsan olur bende 50kg daha başlamadım inşallah bi başlasam devamı gelecem yaş kaç ?

 

[oguzkc01]

güzel hocam göğüs biraz eksik kalmış gibi vucudu gogus ve omuz uzunlugu one çıkarıyor karın kası falan sonrada yapsan olur bende 50kg daha başlamadım inşallah bi başlasam devamı gelecem yaş kaç ?

Teşekkür ederim kardeşim yalnız göğüs bahsettiğim gibi çıkıntısı var ve kapattım çok az birşey kaldı diyelim o yüzden pek belli olmuyor içe baskısı olması yerde çıkkınlığı var bu da göğüsü max2 kat daha fazla çalışmak gerek. Yaş 20


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[ahmet1215]

göğüs içeri doru çökükmü yoksa dışarımı çıkık pek anlamadım resimlerden

 

[oguzkc01]

göğüs içeri doru çökükmü yoksa dışarımı çıkık pek anlamadım resimlerden

Dışa doğru sonrası fotoğraflarda belli değil


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[sezops]

Maşşalah.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[ahmet1215]

beslenmen nasıldı bu 10 ayda

 

[oguzkc01]

Maşşalah.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

Teşekkür ederim [emoji4]


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[bthn_ylmz]

değişim mükemmel tebrik ederim
göğsünüzün before after resmi varmı benim arkadaşımdada böyle bir problem varda kütle koydukça belli olmamaya mı başlıyor?

 

[enter33]

Hocam tebrik ederim gayet güzel gelişim. Ben de aynı yollardan geçtim bende de güvercin göğsü vardı 50 kg ile başlamıştım boy 185 şu an 78 im bende başlarda yavaş kilo aldım yağ oranımı korudum ama sonrasında kilo alımı o beslenmeyle zorlaşıyor. Bence temiz beslenme derdine çok düşme kirli bulk yap full body çalış ben bununla çok kısa sürede bu kiloya ulastim. Göğüs her zaman bi tık az görünüyor yapımızdan dolayi yoksa kas kütlesi olarak çok daha iyi durumda ama yapıcak bişey yok

 

[Majör64]

Güzel gelişim tebrikler.

 

[Burak Sertman]

Güzel dönüşüm olmuş tebrikler