OmerTogrulxD
Üye
Selam sevgililer merhabalar 
arkdslar ben 10 aydır yapıyorum sporu pazartesi Göğüs arka kol omuz göğüs 4 hareket omuz 3 kol 3 salı sırt Biceps sırt 4 Biceps 3 çarşamba offf perşembe göğüs arka kol omuz göğüs 4 hareket omuz 3 kol 3 cuma sırt Biceps cumartesi belki bacak felan + suplement desteği var beslenme yok yani sabit değil bide pek ne gediğine önem veremiyorum maddi durum. Dan dolayı bide beslenme yaparsam kendime uygun süper olur tesekkurler yorumlarınızı bekliyorum <3
GM 5 Plus cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
arkdslar ben 10 aydır yapıyorum sporu pazartesi Göğüs arka kol omuz göğüs 4 hareket omuz 3 kol 3 salı sırt Biceps sırt 4 Biceps 3 çarşamba offf perşembe göğüs arka kol omuz göğüs 4 hareket omuz 3 kol 3 cuma sırt Biceps cumartesi belki bacak felan + suplement desteği var beslenme yok yani sabit değil bide pek ne gediğine önem veremiyorum maddi durum. Dan dolayı bide beslenme yaparsam kendime uygun süper olur tesekkurler yorumlarınızı bekliyorum <3 GM 5 Plus cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi