10 Aylık GeLişim Öncesi ve Sonrası

[Spi]

10 ay için çok vasat 2 aydır gidiyorum sennnkinden daha iyi bi kas kütlesi yaptım gercekten

 

[!!BoKsöR!!77]

ben sana reflex veya sahildeki salonu öneririm gerçekten bariz fark yapar .
ben yalovada bütün salonlarda çalıştım nerdeyse

Sen hangi salondasın suan

 

[YandımAli]

sen beni tanıyo musun salondan

Arada rastlaşıyoruz yüzün tanıdık.

 

[Leopras]

kol ölçünü yanlış almış olabilirmisin ?

 

[KinqHuso34]

ectomorf mezomorf onlar daha bu yaşta belli olmaz

 

[Ocensers]

Bence gayet iyi gidiyorsun

ilk fotoğrafla son fotoğrafta baya fark var bence gelişmemissin diyenler neye göre diyor çok
merak ediyorum

 

[!!BoKsöR!!77]

Bence gayet iyi gidiyorsun

ilk fotoğrafla son fotoğrafta baya fark var bence gelişmemissin diyenler neye göre diyor çok
merak ediyorum

Moralimi yerine getirdin tesekkürler gelişmemişsin diyenlerinde eleştirilerine saygı duyuyorum.İlaçsız doğal bi şekilde elimizden geleni yapıyoruz...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:18 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:14 ----------

kol ölçünü yanlış almış olabilirmisin ?

Ben ölçsem belki hata yapabilirdim ama ne yazıkki hoca ölçtü.tesekkürler

 

[Ocensers]

Ama şunu da belirtmeliyim ki göğüs bölgesi sıkıntılı

 

[cenksen]

Daha iyi gelişim olabilirmiş sırt çok iyi onun dışında pek iyi bir gelişim yok 10 ay için.

 

[gtr500]

başka bir salon bul bence ben 1 ay kol 26 dan 30 a cıktı düzenli beslenme düzenli antreman ile ama kımse inanmıyor

 

[dedex55]

Kanat programını bir yazarmısın. Cevabını bekliyorum

 

[Airoud]

Vücut tipine göre gelişmen başarılı bilhassa kanatlar.. Kolda da ölçüm yanlış değilse iyi bir artış olmuş, fakat yapılan süreye göre göğüslerde vasat bir gelişme olmuş.. Ayrıca yağlı bir vücuda sahip değilsin eğer hakkını vererek karın çalışsaydın fotoğraflarda six pack görebilirdik..

#Ama şu da bi gerçekki insan doyumsuzdur, göğüs süper olsa, trapez nerde peki muhabbeti olurdu Çalışmaya devam..

 

[ZapieL]

10 ay gibi bir sürede çok daha iyisini yapabilirdin :/

 

[madcorex]

Gayet güzel bir vücut,yalnız 10 ay için biraz az gibi geldi bana göğüsüne yüklenmelisin bence. İyi çalışmalar.

 

[ayberk123]

ıyı gıdıyorsun daha ıyı olabılırdı tabıkı ama supp kullanmamıssın bu kadar supp gercekten etkılı bı faktor genelde mucıze beklemeyın fılan dıyorlar forumda ama gayet etkılı oluyor ben tek olcegın yanına amıno ekledım mesela kendım bıle sastım etkısıne ..

sonucda sporcu olmıcaksın hayatta daha onemlı seyler var hayatına sporu katmıssın bu yasta en guzelı bu arastıra arastıra daha ıyısı olur daha cok zamanın var

 

[lMarquez]

başka bi salon bul bence

katılıyorum 10 ay boşuna kürek çekmişsin yada programını değiştir a32

 

[boksbody]

Bence 10 ayda daha fazla gelişebilirdin
Son programını detaylıca yazarsan yardım edebiliriz

 

[yeniyim]

giyinikken süper görünüyor ama çıplakken orantısızlık çarpıyor göze

 

[azeer]

Kanatlar güzel gelişmiş ama diğer bölgeler geride 10 ay için.Beslenmeni düzenlemelisin bir yerde hata yapıyorsun.

 

[CollegeBoy]

3 Ayda da yapabilirdin bu vücudu 10 ayda bu gelişim insanı vg den soguttun hevesleri kırdın yani.