10 ay Tolgahan aka body transformation

oha kimse harunu tanımamış

 

demi demi

 

aaa o adam behçet ç deki adam değil mi ya
arkadaşın mı ?

 

teyzemin oğlu

 

Gayet başarılı bir değişim tebrikler dostum spor hayatında başarılar.

 

eyvallah kardesim

 

O ilk fotoğraf spordan bayağı bi önce mi?
İlk fotoğraf, 3 ve 5 biraz ilginç görünüyor.
Başarılar.

 

Güzel gelişim ama anatomin çok yeterli değil tabi bu senin elinde olan bişey değil

 

mesela hangi bölgeler iiçn böyle söyledin

 

Anatomi bence gayet güzel fakat ön kol gelişimi diğer bölgelere oranla 1 tık geride bence ayrıca omuz da hafif eksik gibi.Sonuç olarak gayet güzel bir vücut tebrikler

 

Tebrikler ama 10 ay için biraz hacimsiz kalmış.

 

Cok guzel,yavas yavas hacimlendikce dahada iyi olursun.basarilar

 

Güzel gelişim tebrikler. 5. ayda bulk ile biraz yağlanma olmuş ama sonucu getirmiş.

 

Gelişim hayatının dönüm noktası olabilecek kadar güzeldir yaşanan zorluklar gözardı edilerek atılan yorumların sahipleri yataklarında rahat yatabilirler ancak bu kafayla çok yaşamazlar
Kol da göğüs de omuz da karın da sırt da gayet güzel gelişmiş hacim şart değil yaşın ilerledikçe hacimlenebilirsin ve ben bir spor dalına tutunmanı tavsiye ederim
Futbol voleybol yüzme basketbol kickboks hentbol ve benzeri fiziğini kullanırsın ve mutlaka hayatına olumlu yansır

 

güzel ilerleme tebrikler kardeş.

 

kaç kilo ile başladın ? beslenmen nasıldı ? supplement kullanımın oldumu detaylı bilgi veririmisin ?

 

tebrikler kardeşim iyi gelişim göstermişşin