1 YILLIK VÜCUT ARTIŞIM SİZCE NASIL

S

specialwar150

Üye
1 YILDIR BODY YAPIYORUM BAŞLADIĞIMDA COK SISKA ZAYIF BİRİYDİM HALA KİLO ALMAM LAZIM AMA ÖLÇÜLERİM ŞU ŞEKİLDE

KOL İLK BAŞLADIĞIMDA 24.5 --------ŞU AN 33
GÖGÜS İLK BAŞLADIĞIMDA 80.5--------ŞU AN 94
KİLO İLK BAŞLADIĞIMDA 52--------ŞU AN 62



SİZCE ALDIĞIM ÖLÇÜLER NASIL ?????????????
 
specialwar150 dedi:
1 YILDIR BODY YAPIYORUM BAŞLADIĞIMDA COK SISKA ZAYIF BİRİYDİM HALA KİLO ALMAM LAZIM AMA ÖLÇÜLERİM ŞU ŞEKİLDE

KOL İLK BAŞLADIĞIMDA 24.5 --------ŞU AN 33
GÖGÜS İLK BAŞLADIĞIMDA 80.5--------ŞU AN 94
KİLO İLK BAŞLADIĞIMDA 52--------ŞU AN 62



SİZCE ALDIĞIM ÖLÇÜLER NASIL ?????????????
Genişletmek için tıkla...
dostum varya kendim yazdım sandım yani benim başlangıç ve sonuclar da aynı ama ben 65 kiloyum :)

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
aynen kardeşim tam bir yıl oldu. ama artık kilo alamiyorum sende de var mı bu sorun

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Kilo alamamak gibi birşey olamaz kalorini 300 daha arttır yine alamazsan 100 daha olmadı 100 daha böyle gider.
 
günlük 3200 kalorinin üzerinde alıyorum son zamanlarda ama hergun bu sayıyı tutturamiyorum bazen 2800 bazen daha az olabiliyor. sence bu duzensizlikten dolayı mi alamıyorum

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Ondan olmalı.
 
iron addict dedi:
aynen kardeşim tam bir yıl oldu. ama artık kilo alamiyorum sende de var mı bu sorun

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
[DOUBLEPOST=1442940409][/DOUBLEPOST]Bende 64 kiloydum kilo düştüm şimdi geri alamıyorum hem protein hem karbonhidrat veren tozlar var hem kilo alırım hemde protein miktarını da arttırırım onlardan almayı dusunuyorum
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı