1 YILLIK SIRT DEĞİŞİMİ 59KG - 72KG

[BeTheChange]

Başlangıç kilo 59
Şuan 72
Sırt antrenmanlarım çoğunlukla deadlift ağırlıklıydı.
Işıktan dolayı hatlar belirgin olmayabilir zaten tenimde beyaz.

 

[Huso93]

Barbell rowa ağırlık verip biraz daha kalınlaştırsan çok sağlam olur tebrikler.

 

[walldonthitback]

Emeğine sağlık.Güzel sonuç.