1 Yıllık Kas Kütlesi ve Definasyon

definasyon ve kas kütlesi kombinasyonu olarak iyi bir değişim daha iyiside olabilirdi
slim fit e yönelik istediğini söylemişsin bunun için kanat lattismus dorsi olsun teres majo minor olsunn vs.+biceps+trapezle çok daha hoş görünen bir vücut formu yakalarsın
hernekadar fazla karın kası olsada herkül gibi bir göğüs kası da lazım karşıdan bakıldığında daha hoş durması için onun dışında mide bölümü obliklerden tutta abdominislere tam puan

 

definasyon sporcuların belirli dönemlerde uyguladıkları yağ yakma antrenmanı ve diyetidir amaç yağsız kas kütlesi elde etmektir bulk dönemi ise bunun tam tersidir
bulk, hacimlenme döneminde, kişinin ağır idmanlar ve yüksek kalori alımı sonucunda yağ ve kas dokusu kazandığı özel bir döneme verilen isim.
Bulk, hem yağ, hem kas kazanılan; glikojenle dolu kasların oluşturduğu şişkin görünümün hakim olduğu bir dönemdir.

 

Iste bu kadar ahlak sahibi insanlara bayiliyorum ignelemeden anlattigin icin Sağol kardesim

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi