1 Yıllık Doğal Değişimim 2018 2019 (VİDEO)

Arkadaşlar 2018 1 Temmuzdan bu güne kadar çektiğim video ve fotoğrafları derleyip değişim videosu yaptım izleyip yorum atarsanız sevinirim. Olumlu olumsuz bütün yorumlarınızı bekliyorum.

Videoda eklemeyi unutmuşum şuanda 83kiloyum

 

Azmine tebrikler

 

Teşekkürler ^^

 

Oncelikle tebrik ederim kardesim. Naturel, dogal olarak spor yapma olayinda bu süreçte ne kadar gelişebilirse bir vücut o kadar gelistirmissin. Yalniz bir iki birsey soylemek isterim, 1.si ilk baslarda çekemediğin barfiks videosunu paylasip sonradan tamamen bicepslerden güç alinan normal barifksle alakasi olmayan barifks videosu cekip koyman hoş olamamis( ben normal nizami barfiks 8 10 tane cekerken o senin yaptigindan 30 tane cekerim) gel gelelim ilk 60 kg yazdigin benchte 60 kg kesinliklikle yok tam göremesemde 20 kg plaka bile takili degil 10 luklar var sadece ( basamassin demiyorum sadece o videoda okadar yok) 2.si ise bu benim tamamen sahsi görüşüm henüz bir yil gibi bir sure spor yapipta o vücudu sergilerken profosyonel bir yarismaci gibi pozlar veren adamlar herzaman bana itici gelmiştir. Vucut değişimin gayet iyi lakin o pozlari vericek bir vücut ortada elbette yok bu sadece bana itici geliyor genel kanı degil yazmak istedim başarılarının devamini dilerim.

 

Teşekkür ederim yorumların için. Evet orda 60kg var 2tane 10luk plaka var 2taraftada yani 40kg plaka +20kg bardan 60kg ediyor. Şuan 90 95kg bench press yapabiliyorken eskiden yaptığım 60kiloyu gidipte yanlış yazacak halim yok. Barfiks çektiğim sadece o 2 video vede 2 ay önce denediğim muscle up videosu var onun haricinde video olmadığı için onların 2sini koydum. Poz vermeyi herzaman severim düzenli olarakta o şekilde video çekerim. En iyi ve detaylı gelişimimi gördüğüm yerler poz videolarım oluyor net bi şekilde kaslar ortaya çıkıyor çünkü.

 

Güzel gelişim tebrik ederim. İlk üç aylık hızlı gelişim dışında gözle görülür biçimde gelişimi kaçıncı aylarda gördünüz?

 

Adam o vücutla poz vermeyipte napıcak. Ne güzel vucut yapmış, sergiliycek tabi ezilip büzülcekmi.
Güzel vücut kardeşim, naturalikte nerelere gelebileceğimizi gösterdin bize.

 

Bravo güzel form ama büyümek lazım clean bulka yat uzun bir süre

 

Aynen bulk devam et kardeşim güzel form

 

Teşekkürler. En büyük değişimimi 77kilodayken 1aylık diyet yapmıştım 74 e indiğimde sadece 2 karın kasım varken 6 taneside ortaya çıkmıştı ve baya düşük yağ oranına inmiştim. Sanırım o dönem en büyük değişimim oldu.

Teşekkür ederim^^. Natural olarak daha da iyi vücutlar yapılabileceğine inanıyorum. Özellikle definasyona girdiğimde ortaya ne çıkacağını merak ediyorum. Yakında youtube a başlamayı düşünüyorum abone olup desteklerseniz çok sevinirim

Teşekkür ederim. Aslında yazdan beri clean bulk yapıyorum 76kilodan 81 e kadar güzel bi şekilde geldim ama artık ilerlemiyor gibi geliyor. En fazla 83kiloyu gördüm bu aralar aç karna 81de takılı kaldım.

Teşekkür ederim. Diğer yorumda da dediğim gibi bulka devam etmeyi düşünüyorum ama 2 haftalık kısa bi diyetle aç kalıp sonrasında yeniden bulka dönmeyi düşünüyorum.

 

Güncelleme
2-3 gün içinde kanala nasıl 2ayda 11 kilo verdiğimle alakalı bir video paylaşıcam ardından da 70kilodan tekrar 83 kiloya neler yaparak çıktığımı yaptığım programları vs anlatan video yapmayı düşünüyorum.

Kanala abone olursanız çok sevinirim. şimdiden teşekkürler.

 

dostum ilham verici bir değişim geçirmişsin 1 yılda. tebrikler, darısı bana.

 

Teşekkür ederim. Umarım sende hedefine ulaşırsın

 

kanala abone olmuştuk video bekliyorum

 

Güzel değişim, tebrikler

 

Hocam kamera karşısında konuşmak biraz sıkıntıymış onu farkettim o yüzden bir kaç haftadır denemeler yapıyorum alışmak için. Bir sıkıntı çıkmazsa çarşamba günü ilk video 2 ayda nasıl 11 kilo verdim şeklinde beslenme ve antrenmanımı anlattığım bir video olacak. Teşekkürler

Teşekkür ederim ^^

 

Güncel

 

60 kilo bench press yaptığınız dönemde yaklaşık kaçıncı aydasınız acaba?

 

Yanlış hatırlamıyorsam 6.5 7 ay olmuştu

 

Güncel