Arkadaşlar tam 1 yıldır düzenli spor yapıyorum. Fitness, bisiklet ve kürek çekme sporlarıyla ilgilenmekteyim. Normal kilomdan 4-5 kilo fazla kilodayım ve göbek bölgemde yağlanma var.
Günlük beslenmeme çok dikkat edip haftada 3-4 gün spor yapmama rağmen kilom hep 70-73 arasında değişiyor ve aylardır bu kilo hiç değişmiyor. Spor yapıp, sağlıklı beslenen birinin fazla kilolarından bu kadar uzun bir süredir kurtulamamasını nasıl açıklayabiliriz. Bu kişiye ne önerilebilir.
Yaşım: 29 Boyum: 1,68 (Hipertiroidi nedeniyle antitiroid ilacı kullanıyorum. Bu ilacın kiloya meyilli olmaya katkısı olsa bile yaptığım spor ve beslenmede kilomun azalmasını bekliyordum.)
Günlük beslenmeme çok dikkat edip haftada 3-4 gün spor yapmama rağmen kilom hep 70-73 arasında değişiyor ve aylardır bu kilo hiç değişmiyor. Spor yapıp, sağlıklı beslenen birinin fazla kilolarından bu kadar uzun bir süredir kurtulamamasını nasıl açıklayabiliriz. Bu kişiye ne önerilebilir.
Yaşım: 29 Boyum: 1,68 (Hipertiroidi nedeniyle antitiroid ilacı kullanıyorum. Bu ilacın kiloya meyilli olmaya katkısı olsa bile yaptığım spor ve beslenmede kilomun azalmasını bekliyordum.)
