1 yıl aradan sonra tekrar VG

[LikeJaggeR]

Geçen sene 5 ay VG yapmıştım daha sonra bırakmıştım. Dün ise tekrar başladım aynı spor salonuna gidiyorum. Hocam da bana her yeni başlayanlar için olan 2 haftalık programı verdi bir kaç gün böyle takıl sonra hızlandıracağız dedi. Tam olarak kaç gün bu 2 haftalık programı yapmalıyım? Veya şöyle sorayım ara vermiş birinin tekrar döndüğünde programı nasıl olmalı?

 

[MysticMind]

Geçen sene 5 ay VG yapmıştım daha sonra bırakmıştım. Dün ise tekrar başladım aynı spor salonuna gidiyorum. Hocam da bana her yeni başlayanlar için olan 2 haftalık programı verdi bir kaç gün böyle takıl sonra hızlandıracağız dedi. Tam olarak kaç gün bu 2 haftalık programı yapmalıyım? Veya şöyle sorayım ara vermiş birinin tekrar döndüğünde programı nasıl olmalı?

Bende geçen sene 6 ay kadar gittim sonra bıraktım ve 1 hafta önce yeniden başladım.Benim hocam toparlamam ve hamlığı atmam için 4 seans yeni başlayanlar programı verdi sonra yine günlük bölge çalışmayla devam edicem.

 

[NumLock]

Hep böyledir kasları ısıtıp direncini arttırmak için yapılır hocan doğru demiş.