1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

1 Senelik emek

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve kemalersen tarafından 29 Nisan 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. kemalersen
    Offline

    kemalersen Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2018
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba arkadaşlar yaşım 20 15 yaşında bu spora başladım 17 yaşına kadar devam ettim sonra bıraktım ve 1 sene önce birdaha bırakmamak üzere geri başladım başladığımda 65 kiloydum 1 senede 10 kilo alıp 75 kilo oldum belki sizi motive edebilirim veya başlamak isteyen arkadaşlara ilham kaynağı olabilirim diye buraya konu açmaya karar verdim istediğiniz soruları sorabilirsiniz

    not:before fotoğraflarım malesefki telefonumu değiştirdiğim için yok 947CCF17-A3DD-4F7D-8C36-6C7F0F63AD74.jpeg C59B6A9F-D534-4295-B3E4-118A719B3B19.jpeg 7F009E79-BA4C-421D-B67B-D9378C88D5EB.jpeg
     
    kemalersen, 29 Nisan 2018
    #1
    bodykazm, Exfat, Bozo-Baku ve diğer 7 kişi bunu beğendi.
  2. Militan_Mavisi
    Offline

    Militan_Mavisi Üye

    Katılım:
    12 Mart 2018
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    164
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Tebrik ederim kardeşim.
     
    Militan_Mavisi, 29 Nisan 2018
    #2
  3. 6600gt
    Offline

    6600gt Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2010
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Tebrikler
     
    6600gt, 29 Nisan 2018
    #3
  4. kemalersen
    Offline

    kemalersen Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2018
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    çok teşekkürler
    teşekkür ederim
     
    kemalersen, 29 Nisan 2018
    #4
  5. Rambo206
    Offline

    Rambo206 Üye

    Katılım:
    2 Mart 2017
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Güzel değişim.Abi barbell curl kaç basıyorsun?
     
    Rambo206, 29 Nisan 2018
    #5
  6. kemalersen
    Offline

    kemalersen Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2018
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    hareketleri yavaş ve düzgün yapmaya çalışıyorum bu yüzden 30 kilo şu anlık yeterli oluyor benim için
     
    kemalersen, 29 Nisan 2018
    #6
  7. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    karın kaslara biraz daha çalışırsan 10 numara 5 yıldız olur helal olsun
     
    Gorillaxxx, 29 Nisan 2018
    #7
  8. est_1998
    Offline

    est_1998 Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2018
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben de 20 yaşındayım.Antrenman günlüğünü aktif olarak tutuyorum.Şu an için yeni oluşmakta olan yağlı bir vücüdum var.
    (http://bit.ly/2JKJqPN)
    Acaba çalışa pirensibinizi ve yemek düzeninizi yazabilir misiniz?
     
    est_1998, 1 Mayıs 2018
    #8
  9. Burak Sertman
    Offline

    Burak Sertman Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    426
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Emek kelimesinin hakkını vermişsin tebrikler
     
    Burak Sertman, 4 Mayıs 2018
    #9
  10. Baydez
    Offline

    Baydez Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2017
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Tebrikler. Oldukca basarilisin. Gunluk kac gr protein aldiniz acaba ?
     
    Baydez, 6 Mayıs 2018
    #10
  11. UZİKONİGRASSE
    Offline

    UZİKONİGRASSE Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    445
    Beğenileri:
    107
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    1seneye gore hem estetik hem de cok iyi hacim almissin boyun kac
     
    UZİKONİGRASSE, 10 Mayıs 2018
    #11
  12. Enes KIRLI
    Offline

    Enes KIRLI Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2018
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Cok basarili , karin kasi biraz daha gozukebilirdi sadece .
     
    Enes KIRLI, 28 Haziran 2018
    #12

Sayfayı Paylaş