1 HAFTADIR GRİBİM SPORA ÇIKMAK İSTİYO

[Hasan Akçay]

Öncelikle herkese iyi günler abilerim kardeşlerim geçen hafta cok güzel antrenman yapıyodum ve gerçekten çok formdaydım salı günü grip oldum ilk 2 gün spora çıkmadım ama 3. Gün oldu ve kendimi kötü hissetmeye başlıyorum sabah 8 akşam 8 çalışıyorum eve gelincede yorgun ve grip olduğumdan kendimi yatağa atıyorum hemen veya pc başında tolgshow tarzı videolar izliyorum bugün akşam eve dönerken enerji içeçeği alıp spordan yarım saat önce içip çıkmak istiyorum doğru olanı yapmış olurmuyum böyle birşey yapsam

 

[VelodyBuilder]

Çok kahve tüketen birisi değilsen 500ml kahve iç daha iyi gelir

 

[Cyborg]

Öncelikle herkese iyi günler abilerim kardeşlerim geçen hafta cok güzel antrenman yapıyodum ve gerçekten çok formdaydım salı günü grip oldum ilk 2 gün spora çıkmadım ama 3. Gün oldu ve kendimi kötü hissetmeye başlıyorum sabah 8 akşam 8 çalışıyorum eve gelincede yorgun ve grip olduğumdan kendimi yatağa atıyorum hemen veya pc başında tolgshow tarzı videolar izliyorum bugün akşam eve dönerken enerji içeçeği alıp spordan yarım saat önce içip çıkmak istiyorum doğru olanı yapmış olurmuyum böyle birşey yapsam

Hasta iken spor yapma dahada kötü olursun,Doktora görün eğer gribin çok ağır değil ise zaten hafif yap yapacaksan der.

 

[Hasan Akçay]

Yani normal çalışmasam bi sıkıntı yok ama çalıştığım için akşam evde halsiz oluyorum suan yapsam yapabilirm mesela ama akşama kadar çalışınca akşam spora çıkıcak hal olmuyo

 

[@salihstrength]

Akşam zorla kendini biraz Olabildiğince terle vücut ısını arttır spordan sonra hemen bi sıcak duş üşümeden evine git Bal karabiber limon sıcak su karışımını yap karabiberi bol koy sabaha kadar terle ertesi gün hiç bir şeyin kalmaz. C vitamini multivitamin takviyelerini almayıda ihmal etme.Geçmiş olsun

 

[Hasan Akçay]

Akşam zorla kendini biraz Olabildiğince terle vücut ısını arttır spordan sonra hemen bi sıcak duş üşümeden evine git Bal karabiber limon sıcak su karışımını yap karabiberi bol koy sabaha kadar terle ertesi gün hiç bir şeyin kalmaz. C vitamini multivitamin takviyelerini almayıda ihmal etme.Geçmiş olsun

teşekkürler bir daha grip olursam bu dediğinizi not alıyorum uygulayacağım