1 haftadır aşırı iştahsızım

3-4 gündür uyku düzenımde pek ıyı degıl gece 3 gibi yatıp öğlen 1-2 gibi kalkıyorum, ve uyandıgımda karnım aç oluyor ama hiç bir şey yemek ıstemıyorum. bugun dısarıdayken 1 tantunı aldım ve bitiremedım bile karnım aç ama geçmiyor boğazımdan . aynı şeyler günün diğer vakitleri içinde geçerli. Şuanda sadece pizza iskender ve tavukburger türü şeyler yıyebılıyorum (tantunı dışında) . Sizce 1 haftalıgına falan beslenmeyi bozmam mı gerekiyor? bi yandan vicdan da bırakmıyor ki

Sizlere danışayım dedim bende

kılo sorunum yok 175 boy 62 kıloyum

 

Son zamanlarda stresli misin ? yada seni üzen olaylar var mı ?

 

1 hafta kendine izin ver idman, diyet hepsinden uzaklas kafani dinle.Donusun muhtesem olsun

 

Acıkcası eylülde sınavım var belki onun etkisi vardır. Onun dısında da aklıma gelen bir şey yok

Haklısın sanırım 1 hafta kendıme izin vermem gerekecek

 

Büyük ihtimal, beslenme ve idman programına uymak zaten yeteri kadar sıkıntı verici eski alışkanlıklar ve lezzetlerden kopmak zor oluyor bir de üstüne başka olaylar geldi mi böyle durumlar olabiliyor.

 

Haklısın teşekkürler