1 gün antreman kaçırmak

[Tolga291]

Merhaba sevgili sporcular ben split tarzında haftada 4 gün çalışıyorum yaklaşık 3 aydır pazartesi çarşamba cuma cumartesi olarak ancak bu pazartesi günü işim olduğundan antremanı kaçıracağım onun yerine yarın yapıp salı perşembe cumartesi olarak gitsem nasıl olur ve bu durumun bir eksisi var mı şimdiden çok saolun

 

[loveArnozyzz]

sorun olmaz devam et

 

[Gokkker86]

Daha iyi bile olabilir vücudu şaşırtmak lazım arada farklı günler hareketler filan.

 

[skinnyboy]

Ne olacak arkadaşım bir hafta yapmasan bile bir şey olmaz düzgün beslendikten sonra.

 

[bulkyfighter]

Daha iyi bile olabilir vücudu şaşırtmak lazım arada farklı günler hareketler filan.

Bu yorumla aynı fikirdeyim vücudu şaşırtacağın ve ekstra dinleneceğin için daha iyi bile olabilir arada böyle yapmak

 

[de517]

Yeniysen sıkıntı olur haftda 2 kez çalıştırmak lazım belirli bir bölgeyi. yok deneyimliysen 3 ayda bir 1 hafta ara vermek vücuduna iyi gelir.