1 aylık fitness yardım

[6irattae6]

merhaba 1 aydır fitness e devam ediyorum biraz göbek bölgesinde yağlanma olduğu için multi power L-carnetin kullanıyorum bağzı sorularım olacaktı
kanatlarda gözle görülür şekilde gelişme var ama pazularda malesef okadar ilerleme yok hemde güç bakımından da aynısı geçerli ?
birde antreman esnasında esneme huyum var bunun sebebi nedir yardımcı olursanız sevinirim
önerilerinizi bekliyorum

 

[sthammer]

merhaba 1 aydır fitness e devam ediyorum biraz göbek bölgesinde yağlanma olduğu için multi power L-carnetin kullanıyorum bağzı sorularım olacaktı
kanatlarda gözle görülür şekilde gelişme var ama pazularda malesef okadar ilerleme yok hemde güç bakımından da aynısı geçerli ?
birde antreman esnasında esneme huyum var bunun sebebi nedir yardımcı olursanız sevinirim
önerilerinizi bekliyorum

1 ay çok kısa süre, biraz sabırlı olman gerek..
herkesin genetik olarak şanslı olduğu bölgeler farklı olabiliyor, yine de 1 ay çok kısa zaman, vücuduna kendisini yenileyecek besinleri vermezsen gelişemezsin ve buna uygun antrenman ve dinlenme gerekiyor ama en başta sabır ve istikrar..