1 aylık değişimim

[Murat32]

Başlangıç:
1.80 boy
82 kilo

1 ay sonrası
1.80 boy
79 kilo diyet uygulamadım sadece ekmegi azalttım şekeri yok denilecek kadar çok azalttım bir değişiklik varmı arkadaşlar yorumlarınızı bekliyorum

 

[Murat32]

Bir yorumu olan yokmu arkadaşlar

 

[mevsres]

1 Aya göre güzel değişim.

Yalnız bu tarz resimlerde önceki halin sola, sonraki halin sağa koyulur. Sanırım ters yapmışsın.

 

[Murat32]

1 Aya göre güzel değişim.

Yalnız bu tarz resimlerde önceki halin sola, sonraki halin sağa koyulur. Sanırım ters yapmışsın.

Eyvallah fazla bilgim yok bidahakine öyle yaparım yeni kayıt oldum zaten foruma

 

[blacktox]

Güzel gelişim kolay gelsin

 

[Murat32]

Güzel gelişim kolay gelsin [/QUO

Teşekkür ederim saol

 

[Murat32]

Up up

 

[thekingsong]

sevkini kirmak ist4mem ama pek bir fark yok hit antremanlari artirmalisin

 

[Murat32]

sevkini kirmak ist4mem ama pek bir fark yok hit antremanlari artirmalisin

Eyvallah yorumun için sağol şu beldeki ve göğüsteki yağları Nasıl eritebilirim bir fikrin varmı ??

 

[cs!!!]

göğüslerimiz seninle aynı ya jinekomastisin yani sadece ameliyatla geçen , yada benim gibi vicudun yağları sadece göğüs ve göbekte toplanıyo olabilir göbeğinde aşırı yumuşaksa ki jinekomasti olmanda iyidir ancak çok sağlam sporla yağ yakıp kas kazandıkça düzelicek

 

[ottontw]

1 ayda şortuda değiştirmemişin

 

[Mentes_31]

Spor salonlarina falan gittinmi?